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如果身体健康不建议这么做，这4种药只有枸杞子和红枣是可以药食同源的，是药三分毒，即使是药食同源也要注意自己的体质是否适合服用，最好找中医大夫辩清自己的体质，最好的养生方法是调整心态，适当运动，饮食起居要有规律，饮食结构合理，营养均衡